পরিষ্কার করার মেজাজে কীভাবে পাবেন?

অলস উইকএন্ডে বিকেলে নিয়মিত সাপ্তাহিক পরিষ্কার শুরু করার জন্য কোচ থেকে নিজেকে জোর করে চাপিয়ে দেওয়ার চেয়ে আরও ক্লান্তিকর এবং অপ্রীতিকর আর কিছুই নয়। একরকম, আপনি কাজগুলি দিয়ে যত বেশি অনিচ্ছুক শুরু করবেন, ব্যবসায়ে নেমে যাওয়া এবং কোনও সময়েই সমস্ত কিছু শেষ করা ততই কঠিন। গত কয়েক দিন ধরে যে প্রশ্নটি আমাকে বিরক্ত করছে তা হ'ল কীভাবে নিজেকে চীন রান্নাঘরের সাথে পরিষ্কার করার মেজাজে যাওয়ার জন্য কৌতুক করা যায়স্পঞ্জগুলি পরিষ্কার করা.

পরীক্ষার সময় এসেছে। স্বাভাবিকভাবেই, আপনি পরামর্শ, অনুপ্রেরণামূলক উক্তি ইত্যাদির জন্য ইন্টারনেট অনুসন্ধান করে কিছুটা গবেষণা করতে পারেন তবে, সত্যই, আপনার অভ্যন্তরীণ পরিষ্কারের নাজি কীভাবে সন্ধান করবেন তা নির্ধারণের জন্য নিজেকে চ্যালেঞ্জ জানানো আরও কত মজাদার। সর্বোপরি, আপনি নিজেকে সেরা জানেন এবং কেবল আপনি নিজেকে পুরোপুরি অনুপ্রাণিত করতে পারেন। তবুও, আপনি কোথায় শুরু করবেন তা বুঝতে না পারলে, এখানে কিছু ভাল অনুশীলন রয়েছে যা ডকল্যান্ডসের পরিষ্কারের গুরু দ্বারা প্রস্তাবিত:

নিজেকে ঘুষ দিন

আসুন এটির মুখোমুখি হোন - ভাল পুরানো ঘুষ আপনাকে অনেক দীর্ঘ পথ নিতে পারে। আপনি কিভাবে নিজেকে ঘুষ দিতে পারেন? আপনি যদি নিজেকে দীর্ঘকাল ধরে ইচ্ছা এমন কিছু দিয়ে নিজেকে প্রলুব্ধ করতে পারেন তবে কে পারে? এই সপ্তাহান্তে পতন পরিষ্কার করার মতো একটি লক্ষ্য সেট করা সহজ-উইন্ডোগুলি অবশ্যই পরিষ্কার করা উচিত, গ্যারেজ-সংগঠিত, ইয়ার্ডের পাতাগুলি-স্যুইপ করা, অ্যাটিক-ডি-ক্লাটারড, ঘরের প্রতিটি ঘর-গভীর পরিষ্কার করা হয়েছে। আপনি যদি হাতের কঠিন কাজটি নিয়ে সফল হন তবে আপনি পরের সপ্তাহান্তে স্পা রিট্রিটে কাটাতে পারবেন, আপনি এত দিন স্থগিত করছেন।

আপনার সম্পর্কে জানি না তবে আমি, একবারের জন্য, যখন দামটি এত কল্পিত হয় তখন চ্যালেঞ্জের জন্যই রয়েছে!

অনুশীলন

মনে রাখবেন আপনি যখন অতিরিক্ত সময় কাটান তখন আপনি কীভাবে সর্বদা একটি বড় ওয়ার্কআউট করার পরিকল্পনা করেছিলেন? হ্যাঁ, সেই একই ওয়ার্কআউট আপনি আসলে কখনও করতে পারেননি। উভয়কে আপনার করণীয় তালিকা থেকে সরিয়ে দেওয়ার জন্য পরিষ্কার এবং অনুশীলন একত্রিত করুন। এটিকে একটি দুর্দান্ত শারীরিক অনুশীলনে পুনরায় আকার দেওয়ার জন্য আপনার নিয়মিত পরিষ্কারের রুটিনে কয়েকটি অতিরিক্ত আন্দোলন যুক্ত করা মোটামুটি সহজ।

একটি অডিও বই শুনুন

আপনি বইগুলি পছন্দ করেন তবে আপনি পুরো উপন্যাসটি গ্রাস না করা পর্যন্ত অবিরাম পৃষ্ঠাগুলির সাথে দীর্ঘায়িত হওয়ার, গল্পের লাইনে নিজেকে আলগা করার সময় কখনও নেই? অডিও বই শোনার সময় আপনি বেশিরভাগ পরিষ্কারের কাজ করতে পারেন। প্রথমত, এটি আপনাকে কতটা কাজ শেষ করতে হবে তাতে মনোনিবেশ করা থেকে বিরত থাকবে। দ্বিতীয়তহেলথ ফিটনেস নিবন্ধগুলি, আপনি শেষ পর্যন্ত খুঁজে পাবেন যে আপনি কমপক্ষে এক মাস ধরে যে বইটি পরিকল্পনা করছেন তা "পড়ার" মূল্যবান সময়।

নিংবো মাস্টার ক্লিন কমোডিটিস কোং, লিমিটেড থেকে সান্টোস ওয়াং সম্পাদিত।    

https://www.masterscourer.com    

santos@mastescourer.com    

86-18958238181